KORONACUP MAI 2020

75 Delfanasvømmere har i mai deltatt på runde 1 av i alt 4 runder med Koronacup

Kjempekjekt å se at konkurranselysten ble vekket til liv igjen.

Til sammen har utøverne blant annet

Løpt 234200 meter – altså 234,2 kilometer, som tilsvarer distansen fra Slåtthaughallen til Geilo!

Pushet seg gjennom 1345 push-ups

Tatt 3499 sit-ups (pitte litt irriterende tall)

Det skal nevnes at under 5000 meter løpingen på Fana Stadion viste termometeret inne på arenaen 27 grader!!

For en innsats! IMPONERENDE!

 

I juni venter følgende utfordringer på utøverne;

Øvelsesoppsett - Cup – Juni:

Bip-test, Toe to bar, 800 m, Tresteg, Hoppetau og Håndstående

Oppdatering rundt Covid19 (coronaviruset)

Som tidligere meddelt har ledelsen og Styret i Delfana vært tett på angående utviklingen av Corona, og gjort en løpende vurdering av hva vi skal gjøre.

 

I dag har Delfana valgt at vi inntil videre må avlyse alle våre aktivitet tilknyttet svømmetrening og svømmeopplæring.

 

Mer informasjon vil bli publisert i løpet av kort tid.

Ved spørsmål:

Svømmeskolen:

Laila Johannessen

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

Treningspartiene:

Sigurlín Þóra Þorbergsdóttir

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

Daglig Leder:

Morten Solheim

Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

telefon 406 24 861

Trenerteamet

 

Hovedtrener:

Sigurlin Thora Thorbergsdottir (Silla), mob: 41628139, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

 

K1:

Trener: Sigurlin Thora Thorbergsdottir (Silla), mob: 41628139, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Treningstilbud per uke: 7 svømmetreninger og 5 landtreninger.
LÅMØ samlinger.

Vi jobber med:
Videreutvikle svømmeteknikk på alle svømmearter.
Startstup, vendinger, undervannsarbeid.
Økt treningsvolum og intensitet (aerob)
Utvikle fart.

Sesongen er lagt opp til 2-3 hoved stevner.
Læringsmål, innstilling og holdninger.
Treningsglede i vann og på land.
Selvdisiplin, dedikasjon og sterkt ønske om personlig utvikling.
Vite hva som kreves for å bli best mulig.
Lære seg å sette mål.
Forbedre kunnskap om treningsmetoder, restitusjon og kosthold.
Utvikle mental styrke og evnen til å utfordre seg selv.

Stevner og leirer:
Deltakelse på approberte stevner.
Deltakelse på LÅMØ, ÅM og etter hvert UM (krav for å være med).
Treningshelg med K2.
Oppstartsleir.
Påskeleir.

Treningsavgift pr semester: 4300 NOK

Foreldrekontakt: TBA

 

K2:

Lucas Maréchet mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Treningstilbud per uke: 5 svømmetreninger og 4 landtreninger.
Teknikksamlinger og LÅMØ samlinger.

Vi jobber med:
Videreutvikle svømmeteknikk på alle svømmearter
Startstup, vendinger, undervannsarbeid.
Fart 25 -50 m.
Utvikle aerob kapasitet.
Læringsmål, innstilling og holdninger.
Glede av å trene i vann og på land.
Utvikle selvdisiplin, dedikasjon og ønsket om personlig utvikling og hva som kreves for å bli
best mulig.
Bli kjent med treningsmetoder, trenings-intensiteter og starttider.

Stevner og leirer.
Deltakelse på approberte stevner.
Deltakelse på LÅMØ, ÅM (krav for å være med).
Treninghelg med K1.
Oppstartsleir.

Treningsavgift pr semester: 3600 NOK

Foreldrekontakt: Anne Lie Larsen

 

 T1:

Bård Løvik, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Nora Hinna, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Arild Degerstrøm, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Martine Mjøs, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Treningstilbud per uke: 4 svømmetreninger + 2 landtreninger.
Teknikksamlinger og LÅMØ samlinger.

Vi jobber med.
Svømmeteknikk på alle svømmearter.
Startstup, vendinger, strømlinje, undervannskick.
Fart 12,5 – 50 m.
Få litt kunnskap om aerob utholdenhet og prøve seg på korte serier.
Enkle serier og aktiviteter i vann.
Læringsmål, Innstilling og holdninger.
Glede av å trene i vann og på land.
Lære seg å være en del av en treningsgruppe og klubb.
Svømmeregler og stevnesituasjon.
Lære mer om teknikk på alle svømmearter.

Stevner og leirer.
Deltakelse på approberte stevner i Bergen og i omegn.
LÅMØ deltakelse.
2 ganger i året er det treningshelg med sammen med de andre T gruppene og svømmere fra
Delfin.

 

Treningsavgift pr semester: 3300 NOK

Foreldrekontakt: Birgitte Friestad

 

T2:

Marie Dahl Sørbo, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Frida Hinna, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Treningstilbud per uke: 3 svømmetreninger og 2 landtreninger.
Teknikksamlinger og LÅMØ samlinger.

Vi jobber med.
Svømmeteknikk på alle svømmearter.
Startstup, vendinger, strømlinje, undervannskick.
Fart 12,5 – 50 m.
Begynne å bli kjent med litt lengre distanser (utholdenhet).
Enkle serier og aktiviteter i vann.
Læringsmål, Innstilling og holdninger.
Glede av å trene i vann og på land.
Lære å være en del av en treningsgruppe og klubb.
Bli kjent med svømmeregler og stevnesituasjon som gjelder for approberte stevner.
Lære mer om teknikk på alle svømmearter.

Stevner og leirer.
Deltakelse på approberte stevner, primært i Bergen og omegn.
2 ganger i året er det treningshelg med sammen med de andre T gruppene og svømmere fra
Delfin.

Treningsavgift pr semester: 3100 NOK

Foreldrekontakt: Marianne Wesnes

 

T3:

Frida Hinna, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Nora Hinna, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Christopher Namtvedt, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Treningstilbud per uke: 2 svømmetreninger og 2 landtreninger.
Teknikksamlinger.

Vi jobber med.
Svømmeteknikk på alle svømmearter.
Startstup, vendinger, strømlinje, undervannskick.
Fart 12,5 – 25 m.
Enkle serier og aktiviteter i vann.
Læringsmål, Innstilling og holdninger.
Treningsglede både i vann og på land.
Lære å være en del av en teningsgruppe.
Bli kjent med svømmeregler og stevnesituasjon.
Lære mer om teknikk på alle svømmearter.

Stevner og leirer.
Deltakelse på uapproberte stevner i Bergen og omegn.
2 ganger i året er det treningshelg med sammen med de andre T gruppene og svømmere fra
Delfin.

Treningsavgift pr semester: 2530 NOK

Foreldrekontakt: Ragnhild Thornam

 

T4:

Nora Hinna, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Susann Pleym Olsen, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Martine Mjøs, mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. 

Treningstilbud per uke: 2 svømmetreninger + 2 landtreninger.
Teknikksamlinger.

Vi jobber med.
Svømmeteknikk på alle svømmearter.
Startstup, vendinger, strømlinje, undervannskick.
Fart 12,5 – 25 m.
Enkle serier og aktiviteter i vann.
Læringsmål, Innstilling og holdninger.
Treningsglede både i vann og på land.
Lære å være en del av en treningsgruppe.
Bli kjent med svømmeregler og stevnesituasjon.
Lære mer om teknikk på alle svømmearter.

Stevner og leirer.
Deltakelse på uapproberte stevner i Bergen og omegn.
2 ganger i året er det treningshelg med sammen med de andre T gruppene og svømmere fra
Delfin.

 

Treningsavgift pr semester: 2530 NOK

Foreldrekontakt: Anne-Marie Colban

Viktige nyheter ifm arrangementer og COVID-19 situasjonen

Delfana har siste ukene fulgt utviklingen av Corona tett, og styret med flere har daglig engasjert seg for hva vi i Delfana skal gjøre.

 Treningene vil gå som normalt inntil videre, og vi vil her avvente inntil FHI, kommuner eller skoler gjør at Delfana må gjøre ny vurdering.

 Dessverre vil det være endringer på kommende arrangementer:

  • Det er nå vedtatt at Låmø vil bli avlyst. Her er det mange barn og voksne som har gledet seg til dette arrangementet, men arrangementet er nå avlyst og vi vil komme med informasjon så snart vi vet noe mer.
  • Styret og ledelsen har valgt å utsette Delfana Cup som skulle vært arrangert 18. mars 2020.
  • Styret og ledelsen har valgt å utsette Fredagsmedley som skulle vært arrangert 20. mars 2020.
  • Stevne Bergen valgt i går 10. mars å avlyse Bergen Swim Festival som skal arrangeres 28-30 mars.
  • Treningsleir Hjørring Påsken 2020. Her gjør Delfana en løpende vurdering om dette er noe vi kommer til å gjennomføre eller se oss nødt til å avlyse.

 Triste nyheter å måtte meddele.

Med vennlig hilsen

Styret og ledelsen i Delfana

Flere artikler …